マラソン大会まであと３日

こんばんわ。とうとうマラソン大会まで残すところあと３日になりました。いやーー何にも練習してないですよ。こんなんで１０キロも走って大丈夫なんでしょうか？うーむだいじょうぶじゃないなたぶん。ヤバイ。。少しでも走らなければ・・そゆわけで今日の晩御飯です。

○ポテトサラダ
○白和え
○煮物
○天丼
○寿司
○アジフライ
○ビール
○ウイスキーお湯割り
○桜まんじゅう
○ティラミス
○油揚げ
○きゅうりと大根の漬物

以上でした。水浸しになった車は週末治しに行きたいと思っています。そろそろ車の車検が近いので予約をしておかねば・・３日後のマラソン大会はなんとか頑張るつもりです。そゆわけで今日はもう眠たいので寝ます。。それでは皆さんおやすみなさい。

夕方は寒い

こんばんわ。昼間はあったかいのですが、やっぱり夕方は寒いですね。
それでは今日の晩御飯です。

○ごはん
○ビール○ウイスキーお湯割り
○わかめのサラダ
○鶏肉とたまねぎの炒め物
○マグロ刺身

以上でした。今日は木村カエラの昔の曲をお届けします。♪「ばーれる！ばーれる！思い！ゆーれる！ゆーれるメロディ！」です。それではまた明日。。曲は　こちらをクリック

車が水浸し

こんばんわ。今日会社の帰りに車に乗ってみてびっくり！！運転席に水溜りができとるーー！！なんでーー！！ふと思い出した。。最近車のボンネットの色あせがひどい為、ボンネットを新しい物に交換したのでした。その時エンジンルームの何かが取れてしまったのだと・・今日の帰りは遅かったため、ディーラーによることもできず、足元をちゃぷんちゃぷんいわせながらオーバーではなく・・帰ってきました。あー明日の朝まで雨は降るし、わしの車はどーなってしまうねん。。とりあえず明日は親父の車で会社に出勤しようと思います。あーあーあーあーやんなっちゃった。あーあーあーあー驚いた！！やんなっちゃったどころではないですけどね。そんなわけで・どんなわけで？今日の晩御飯です。

○イワシフライ
○しょうがの漬物
○春巻き
○八宝菜
○ねぎま２本
○真鯛の煮付け
○湯豆腐
○ビール
○ウイスキーお湯割り

以上でした。今日はホントに車のことが心配です。今も雨はざーざー降り続いています。明日はさらに水たまりが大きくなっているんだろうな・・そゆーわけで皆さんも車の水溜りには気をつけましょう。そんなんにならないって？？そゆわけで今日はこの辺でおやすみなさい。。

春はまだかいな？

こんばんわ。だんだんあったかくなってきましたね。明日は静岡は雨のようです。これで車の洗車ができる。あー安堵。。そんなわけで今日の晩御飯です。

○レタスときゅうりのサラダ
○ほうれん草の胡麻あえ
○イワシのハンバーグ
○イワシのからあげ（またイワシかいっ！！）
○しょうがのつけもの
○ウイスキーお湯割り
○ウインナー
○目玉焼き
○ごはん
○ほうれん草の味噌汁
○カップアイス

以上でした。最近、マラソン大会が近いことから週末、ジョギングをしました。マラソン大会は
１０キロのコースを走るので７キロほど走りました。７０分以内に完走しなければならないのでもういっぱい、いっぱいです。。今日の体重８３キロこんなんで１０キロも走るなんて無謀ですよね。。そんなわけで３月２日のマラソン大会まで朝は走るつもりでいます。なんとか完走せねば！！そんなわけで頑張ります。最近見つけたアーティストでよく聞いている曲があるので紹介します。paris match というアーティストなのですが、週末カフェに行きたくなるような曲をたくさん歌っています。気になる方はこちらをクリックそんなわけで最近はこのアーティストを聞きながら会社に出勤しています。また新しい曲が出たら紹介しますね。そんなわけで今日はこの辺で。。おやすみなさい。。

あったかい

こんばんわ。昨日に引き続きあったかかったですね。今日は仕事で焼津と富士宮に行ってきました。だんだん忙しくなってきました。今日みたいに風がないあったかい日が続けばいいですね。それでは今日の晩御飯です。

○焼酎
○サラダ
○豆腐コロッケ
○豚肉
○おでん
○ごはん
○めかぶ
○シュークリーム

以上でした。もうそろそろ３月です卒業のシーズンですね。いろんな人が小学校やら中学やら高校やら大学なりを卒業するのですね。。うーむ感慨深いシーズンとなりました。そんなわけで春にぴったりの音楽を久しぶりに提供します。「いきものがかり」の「花は桜」という曲です。
こちらをクリック。そんなわけで今日はこの辺で。。おやすみなさい。

今日はあったかかったですね。

こんばんわ。今日はあったかかったですね。今日はデスクワークの日でパソコン画面ばかりのぞていたので少々疲れました。皆さんはいかがでしたか？今日は昨日に引き続きおでんでした。

○焼酎
○ごはん
○キャベツの炒め物
○おでん
がんも
だいこん
たまご
じゃがいも
いとこん
牛すじ
ほたて

以上でした。今日はあったかかったので少々眠くなりました。明日もあったかいといいですね。そろそろ朝マラソンの練習をしなければと思っています。スノーボードにも行きたいし、ダイエットは欠かせませんね。そんなわけで今日はこの辺で、おやすみなさい。

今日は曇りでした。

こんばんわ。今日は曇ってましたね。それでは今日の晩御飯です。

○タコ刺身
○おでん
　牛すじ
　だいこん
　じゃがいも
　たまご
　こんにゃく
　がんも
　ねりもの
　こんぶ
○ごはん
○焼酎
○プチケーキ

以上でした。今日は仕事が遅くまでかかってしまったのでこの時間になってしまいました。
今日は雲っていましたが静岡は風があまりありませんでした。他県のみなさんはいかがでしたか？マラソン大会が近いのでこれから朝に走ろうと思っています。あー寒いし、朝は暗いし大変だー。。そゆわけで今日はこの辺で。。おやすみなさい。。

今日も寒かったですね

いやー今日も寒かったですね。今日は富士山がきれいに見えました。夜の月もきれいでしたね。それでは今日の晩御飯です。

○白菜味噌汁
○ごはん
○豆腐の白和え
○マグロさしみ
○煮豆
○キス天ぷら
○えび天ぷら
○桜海老かき揚
○焼酎
○チョコパイ
○アイスまんじゅう

以上でした。最近ダイエットを無視した食生活が続いています。さっき体重計に乗ったのですが、８３キロでした。めっちゃふえとるやん！！こりゃマラソンどころじゃないさね。。なんとか減量せねば！！そゆわけで今日の晩御飯はこんなもんでした。。明日も寒くなりそうですね。みなさん明日も頑張りましょう。春はすぐそこです。それでは今日はこの辺で。おやすみなさい。。

寒すぎる

いやー今日は風が冷たくて寒かったですねー。外で仕事を今日はしたので、身にこたえました。あしたもマイナス２度と寒くなるそうです。あー春はまだかいな・・それでは今日の晩御飯です。

○すき焼き
○ごはん
○ウイスキー
○アップルパイ
○チョコレート

以上でした。今日はバレンタインデーということもあり、会社の女性先輩社員から義理チョコなるものをいただきました。うーむ。うまい。お返しが大変だこりゃ。。今日も体重計に乗るのを忘れてしまいました。寒風にあたったせいでなんか妙に体が熱を持ってしまいました。今日は早く寝ます。そんなわけで今日はこの辺で。おやすみなさい。。

寒いですね。

こんばんわ。まだまだ寒いですね。それでは今日も晩御飯から行ってみましょう。

○赤だし味噌汁
○豚肉焼き
○チンゲンサイとベーコンの炒め物
○寿司　いくら
　　　　　トロ
　　　　　サーモン
　　　　　エビ
　　　　　鉄火巻き
　　　　　太刀魚
○ウイスキーお湯割り
○ぷちあんぱん
○クッキー

以上でした。今日は晴れていましたが肌寒い日でしたね。明日はあったかくなるといいですね。まだ風邪がなおりません。ううんもう。早く直って！！そろそろマラソンのために朝早く起きてジョギングをしなければマラソン大会当日に体が持たないと思います。友人はハーフに出るといっとりました。うーむ。。ハーフか・・今の体では到底無理じゃいな。。そんなわけで明日も更新しますので見てくださいね。今日はNHKのSONGSで森山直太郎が出るので桜を熱唱してから寝たいと思います。それでは今日はこの辺で。。おやすみなさい。。

うどん

こんばんわ。まだまだ寒いですね。それでは今日の晩御飯です。

○うどん
○ホッキサラダ
○焼酎

以上でした。今は風邪をひいているので消化のいい晩御飯となりました。焼酎は余分ですね。熱はないのですが、体は重たいです。皆さんもくれぐれも風邪などにはご注意ください。今日の体重は８２キロでした。うーむ。。風邪をひいて体重が落ちたと思っていたのに、変わりませんね。。そういえば今度地元静岡のマラソン大会に出場することになりました。ハーフは確実に無理なので、１０キロのコースを走ることにしました。来月の２日が大会予定日なのですが、それまでに何とか体重を減らしたいと思っています。そんなわけでまたその経過は報告したいと思います。それでは今日はこの辺で
おやすみなさい。。

眠いです。

こんばんわ。今日一日風邪の為寝込んでいました。今も夕食後の風邪薬を飲んで眠たくなってきました。なんとか明日の朝までに直ってくれーー。。そんなわけで今日の晩御飯です。

○ごはん
○芋フライ
○はんぺんフライ
○レンコンフライ
○鳥ささみフライ
○さしみいろいろ
○焼酎

以上でした。風邪の為食欲は余りありませんでした。今日は体が重たいので１０時（２２時）には寝たいと思います。そんなわけでみなさん。おやすみなさい。

熱が出てきました。

こんばんわ。どうやらひいてしまった風邪が悪化して熱が出てきてしまったようです。みなさんもくれぐれも風邪にはお気をつけくだしゃい。

○タコ刺身
○焼酎
○柿ピー
○餃子
○ごはん
○キムチ

以上が今日の晩御飯でした。どーもパソコンに向かっている今も熱が出てきているせいかしんどくなってきました。きょうも体重計に乗るのを忘れてしまいました。なんとか明日の休み中に風邪をなんとかして治さなければ・・そんなわけで体がだるいので今日は早いですがもう寝ます。おやすみなさい。。

雪ですね。。

こんばんわ。東海地方は雪が降っていますね。静岡も少しですが雪が降りました。寒いです。子供たちは大喜びなんでしょうね。それでは今晩も晩御飯からいってみましょう。

○マーボウ豆腐
○マグロ刺身
○焼き鳥
○牡蠣とほうれん草のバターいため
○ごはん
○焼酎
○まるごとチョコバナナ

以上でした。今日の昼ごはんはデニーズでチーズハンバーグとライスを食べました。今日の体重は量り忘れてしまいました。まったくもう。。まだまだ２月です。寒いので風邪やインフルエンザにはくれぐれもご注意ください。そうゆう僕も風邪をひいてしまいました。この連休中になんとか直さなければ・・そうゆうわけで今夜はこの辺で。おやすみなさい。。

こんばんみ。

こんばんみ。今日も晩御飯から行ってみましょう。

○ゴボウサラダ
○イカ
○野沢菜
○あさり味噌汁
○ひじきと煮豆
○肉じゃが
○豚肉
○ごはん
○焼酎

以上でした。今日はランチにとんかつ定食ごはん大盛りにしてしまいました。ホントにダイエットする気あるんかい！！！今日の体重８１キロうーむ２キロも太ってしまった。。。そんなわけで僕のダイエット生活は続くのでした。今日はおしまい。おやすみなさい。。

こんばんわ。

こんばんわ。きょうも夕ご飯からいってみましょう。

○イワシフライ３尾
○カレーライス
○豆とひじき
○イカと大根の煮物
○レタス
○トマト

以上でした。ちなみに今日の昼ごはんはヘルシーにそばとごはん。漬物でした。もちろん朝は毎日豆乳バナナジュースです。今日の体重８３キロうーっむ。不摂生がたたってこんなに増えてしまった。。気をつけねば！！今日は暦の上では立春ということで春がまじかということのようですね。あともう少しすればあったかい春がやってきます。今日は地元静岡でも御殿場の方まで行ってきました。御殿場というのは富士山の東の方の地方をいいます。昨日は大雪でまだ雪がたいそう残っていました。雪が降る地方の人はこんなんじゃないいんでしょうね。それと最近風邪をひいてしまって体がだるいです。皆さんも風邪などには十分注意してくださいね。そんなわけで今日はこのへんで。。
おやすみなさい。。（＾-＾）〜