ブランド

こんばんわ。今日もなんだかんだジムに行けなかったです。今日は家の庭に朝から植木の剪定屋さんが来て庭の植物をきれいに刈ってくれました。ちょっとしたお客さんなので母親はアイスを買ったり、お茶を買ったりいろいろ準備をしていました。シルバーと呼ばれる人たちで皆、定年退職されたあとボランティアのような料金で剪定をやってくれる人たちでした。そんな人たちを選ぶなんてうちの親はしっかりしてるなぁーと思いました。それでは今日の晩御飯です。

中華丼
鶏から揚げ
セロリ漬物
ひじき
ビール
焼酎
鯵のフライ
ポテトサラダ
アイス

以上でした。今日はネクタイのブランドの話をしました。背広やYシャツなどこだわっている人は本当にこだわっています。僕なんか今日つけてたネクタイは１００円ですよ。１００円のネクタイなんかはじめはシャレのつもりで付けていたのですがなかなかしっかりしているので今日で付けたのは３回目です。もちろん高いネクタイも持ってますがそれでもイタリアで買った本場フェンディのネクタイ７０００円プライスレス。お金じゃ買えない価値があるです。買いたいものはマスターカードかVISAカードです。今日聞いたネクタイの価格は１万円以上。。１万円のネクタイなどもっていません。自分にハクをつけるためにももっと服装にはこだわった方がいいのかなーーと思い知らされました。さすがに皆さんは１００円のネクタイなんかしませんよね。意外と使い捨てだと思えば汗をかく夏場は気楽に付けることができますよ。今日もそのネクタイの値段あてクイズになり僕のネクタイは４０００円だと言われましたからね。これは僕の貧乏根性勝ちです。。自分が気に入ったデザインであれば安かろうが高かろうが何でもいいと思っています。こないだ名古屋で僕と同じ服を着ている人とすれ違いました。君もあそこで買ったの？と一瞬思い、きまづかったです。たまにはいい服を身にまといたいなと思います。今度給料が入ったら質のいい服を買いたいと思います。夏場なのでTシャツのデザインのいいものを買いたいと思います。いつもジムではトムとジェリーのTシャツを着ています。意外とみんな着ていないので誇らしげに着ています。あぽろんってオタク？と最近言われています。オタクのつもりではないのですがはたから見るとそう趣味趣向が偏っているのでしょうか？僕はオーケストラ。しかも宮崎駿で分かりやすいと思ったから今度の久石譲のコンサートに行くのですがそれもオタクといわれました。ちょっとショックです。

明日会社に行けば土曜日は休みです。図書館で借りた本もまだ１冊しか読んでいないので週末ゆっくり読みたいと思います。皆さんも良い週末をお過ごしください。今日お届けするのはCrystal Kayの Ex-Boyfriendです。「完璧にその手には乗れないの♪」です。気になる方は　こちらをクリックそれでは明日も頑張って働きましょう。今日はこの辺で・・おやすみなさい。。

浜松に行ってきました。

こんばんは。今日は仕事で浜松に行ってきました。それでは今日の晩御飯です。

大根切干
アスパラ
イカ刺身
イカ湯で煮
セロリの漬物
とんかつ
ごはん
ビール
鳥の天カツ
白くまアイス

以上でした。今日も暑かったですね。夏ばてにならないよう食事には気をつけているつもりの管理人です。今日はジムには行けませんでした。それでも徐々に痩せてきているのでよしとしましょう。中古CDをいろいろ買ってきたので今からipodにインストールします。いつもジムではこのipodを聴きながらウォーキングをしています。８０GBあるのでいくら曲をインストールしてもいっぱいにはなりません。明日こそはジムに行きたいと思っています。今日は暑さで疲れたので早めに寝たいと思います。皆さんも夏ばてには十分気をつけください。それでは今日お届けするのは山下達郎のドラマの曲です。気になる方は　こちらをクリックそんじゃま今日はこの辺で・・おやすみなさい。。

オークション

こんばんは。更新が遅くなってしまいました。それというのも今の今までyahooのオークションで戦っていたからです。久石譲のコンサートにやっぱり行きたいなと思って、オークションでチケットを購入することにしました。今でも戦いの余韻が残りドキドキしています。今日半日までは僕が最高入札者だったのですが、オークションの怖いのはここからで、残り３分のところでさらに高額に入札するコンチキショーメがいるのです。しかしオークションもよくできたもので、残り５分以内で入札すると、時間が５分もどるようになっているのです。このおかげでこのコンチキショーメと通常の入札時間を１５分も延長して更なる入札を繰り返していたのです。このコンチキショーメがオークション初心者なのか同じチケットを別の人間が出品していてそちらのほうが安いのにわざわざ僕に戦いを挑んできたのです。アホかーー！！別の出品者を見ろ！！そっちのチケットの方があーまいぞ！！ほーたるこい！ならぬチケット来いです。コレを教訓に今度は初心者とのオークションの争いは避けたいと思います。このおかげで５０００円ほど自分の予算より上回ってしまった。結果として勝てたからよかったんですけどね。今でもこのコンチキショーメと戦ったドキドキ感があります。でも楽しかったです。今度はもう少し考えて引き際を自分も考えて参戦したいと思います。

そもそも久石譲のコンサートというのは今公開している「崖の上のぽにょ」の記念コンサートで今まで宮崎駿監督と手がけた作品の音楽を一挙に豪華オーケストラで演奏するというものです。風の谷のナウシカやラピュタ、紅の豚、今回のポニョなどの演奏をします。８月４日の武道館なのですが、武道館に行くのは初めてなので楽しみであります。

今日は図書館とジムに行ってきました。図書館では本４冊とCDを２枚借りました。この借りた本の中に図解雑学シリーズの本があり、なかなか信用のできるシリーズなのですが、「死後の世界」というものがあったので興味本位で借りてきて、今その本にはまっています。今２時間ほど読み進めましたが、いろいろなことが書いてあって面白いです。

とにかく久石譲のコンサートもうすぐなので楽しんできたいとおもいます。
いま後ろのテレビではゴスペラーズが歌っているので今日お届けするのはその人たちです。気になる方は　こちらをクリック

それでは今日はこの辺で・・おやすみなさい。。

花火大会

こんばんわ。今日は仕事でした。暑かったです。今日は静岡市で安倍川花火大会がありました。久しぶりに花火を見ました。夏ってかんじですね。今ドラマめぞん一刻を見ながらブログを更新しています。明日は休みなのでゆっくりしたいと思います。それでは今日の晩御飯です。

寿司
ビール
焼酎

以上でした。今日は花火を見るためにジムは休みました。明日こそ行ってこようと思います。なんだかなぁーー。。明日は図書館で借りた本とCDを返しに行きます。ついでに仕事関係の勉強もしてこようとおもいまっしゅ。はぁーー明日はゆっくり休も。。それでは今日お届けするのは夏らしいビーチボーイズのナンバーです。気になる方は　こちらをクリックそれでは今日はこの辺でおやすみなさい。

明日も仕事っ！

こんばんわ。明日も仕事の管理人あぽろんです。でもいいんです。１０月２３日に葉加瀬太郎の浜松アクトシティーコンサートのチケットがとれたもんねーー♪楽しんで行ってくる予定です。今から楽しみです。それでは今日の晩御飯です。

ギョーザ
野菜炒め
キムチ
ビール
からあげくん
ごはん

以上でした。今日も暑かったですね。来週１週間もずっと晴れだそうです。今日はジムにはいけませんでしたが、明日は行く予定です。今日は何年かぶりにコンビニ・ローソンの「からあげくん」を食べました。ホントに久しぶりです。明日も暑いですが頑張って働きましゅ。皆さんも熱中症には十分お気をつけください。それでは今日お届けするのはperfumeのチョコレイト・ディスコでえす。気になる方は　　こちらをクリックそんじゃま・今日はこの辺で・・おやすみなさい。

３連休の終わり

こんばんみ。今日は皆さんどんな休日を過ごされましたか？とうとう連休もおわり、明日から仕事です。気合入れて頑張りましょう。ここを乗り切れば楽しいお盆休みです。お盆には富士山に登るはめになってしまったので、頑張ってダイエットします。それでは今日の晩御飯です。

ごはん
なすの味噌汁
刺身盛り合わせ
油揚げ
レタスときゅうりのサラダ
めかぶ

以上でした。
梅雨もあけコレからが夏本番です。夏ばてなんてなっている暇はありません。健康的に体を動かし、バランスのいい食事をして夏ばてにならない体づくりをしないといかんなぁーと思っています。今、山下達郎のアルバム、アルチザンを聞きながらブログを打っています。元気がでる、夏の曲が多く収録されていて心地よいです。いい曲ばかりなので今日紹介する曲も考えてしまいます。いつも元気のないときはいつの間にやら元気の出る曲を選曲して聴いています。知らないうちに　ツボッた　選曲をして聴いています。山下達郎は久しぶりに聞きましたが、このアルチザンはいいですね。元気が出ます。さて夕食も食べ終わったし、ブログも更新するわで、あとは勉強です。まだまだ覚えないといけないことが山積みです。疲れたときはいつもビタミン剤を飲んで早く寝ることにしています。寝るといやなことも忘れるわ、体の疲れも取れるわで、いつも疲れたときはグーたらしています。また明日から仕事が始まります。気合で頑張ります。病気になるのもある種この気と関係が深いと思います。気が衰退すると病気を引き起こしやすいと賢人たちは言っています。僕はどのように気を保っているかというと、好きな音楽を聴いたり、いいことばっかり考えたり、よく寝たりと様々です。あんまり参考になりませんね。ごめんなさい。

それでは皆さん明日から頑張って働きましょう。今日お届けするのは山下達郎のすいません。アルチザンの曲がなかったのでお届けするのはＳＰＡＲＫＬＥです。この曲はいつもレコードで聴いています。気になる方は　こちらをクリックそれでは今日はこの辺で・・おやすみなさい。

図書館

こんばんは。只今の時刻２３：４２です。夕食を済ました後、眠くなって居間で眠ってしまいました。今うしろで小島よしおと青山テルマ？がしゃべっています。青山テルマかぁーー次にヒットを飛ばさないと苦しくなるな・・初めに知名度を上げすぎると聞き手はヒット曲と同レベルの曲を求めるだろうからなぁーーと、思いました。

今日は図書館に行ってきました。連休ということもあってか混んでました。やっぱり、クーラーがなくっちゃ図書館とはいえませんね。図書館で数時間勉強した後、お昼ご飯を休憩に食べようと思って、図書館の近くにあるパン屋でくりーむメロンパンとタコスとジュースを買って食べました。図書館の隣は大きな公園になっていて、木がたくさん生い茂り、大きな花時計なんかもあります。僕が池のある木陰でもしゃもしゃタコスを食べていると、父親と娘と息子の３人ずれがザリガニを探して僕のいる目の前でザリガニを探し出しました。父親は一生懸命にザリガニを探して捕ってやろうとしていますが、なにより驚いたのは子供たち２人がザリガニが池にいたことに感動していたことです。

ザリガニで感動するなんて、うらやましいな。と思いました。父親も子供の目線に立っているのか、いい父親だなぁーと思いました。やばい２４；００（０；００）？になってしまった。
今日の晩御飯です。

冷やし中華
豚肉
ビール
梅酒
アイス

以上でした。今日は図書館でCDを２枚借りて、CDショップでCDを４枚借りて、図書館の近くのブックオフで安い中古CDを６枚買いました。今ipodにインストール？中であります。もう眠たくなってきたので今日はこの辺で・・今日お届けするのは井上陽水の少年時代です。夏らしい曲ですね。気になる方は　こちらをクリックそれでは明日またお会いしましょう。おやすみなさい。。

こんばんわ。

こんばんわ。今日もあつかったーー暑かったですよね。夏って感じですね。久石譲の武道館コンサートに行きたかったのですが、一足遅かったようです。チケットは取れませんでした。浜松にくる葉加瀬太郎のコンサートはなんとか取りたいと思っています。それでは今日の晩御飯です。

冷麦
ビール
梅酒
カレイの煮付け
枝豆
オクラと山芋のサラダ
あずきアイス

以上でした。自分は最近変わらなければならない環境にあります。あぽろん改革です。考え方を変えれば行動がかわる。行動がかわれば結果がかわる。とにかく新しく考え方をリフレッシュする転機にいまはあります。不安もありますが楽しみでもあります。魔女の宅急便にもありますが、転機や自分を変えてくれるチャンスは必ずめぐってくると思います。気がのらなくても転機が必ず自分を新しい方向へと導いてくれます。それに気づくか気づかないかは自分しだいです。自分のアンテナの感度を上げておかなければと思います。　よーしやるぞーー！！そゆわけで残りの休みも自分を見つめなおし、新しい自分になる好日にしたいと思います。今日お届けするのは久石譲の曲です。「おちこんだりもするけれど私は元気です」です。気になる方は　こちらをクリックそれでは今日はこのへんで・・おやすみンゴ。

おはようございます。

おはようございます。昨日は昼ごはんをバイキングで食べたので、もうめいいっぱいたべてしまい夕ご飯は食べませんでした。自分の悪い癖で出された食べ物は残さず食べるというのがなにか昔から使命というか、義務だと思ってしまうのですね。出されたものは全部食べないと悪いような気がするのです。食べれもしないのにお皿に山盛りによそってしまい、途中で後悔するのです。今度は自分の食べられる分を考えてよそいたいと思います。今日の朝食はこんなんでした。

パン
ハム
きゅうり
トマト
オムレツ
午後の紅茶ロイヤルミルクティー
豆乳

以上でした。今日から３連休です。この連休中は仕事で覚えることがたくさんあるので図書館で涼みながら勉強したいと思っています。家ではなかなか集中できないのです。ついでに連休中に読む本も借りてこようと思います。そろそろ自分の中でいろいろな考え方を変える時期に来ていると思っています。そのためこの連休中に、あぽろん改革を行うつもりです。昨日テレビで宮崎駿監督の「となりのトトロ」がやっていました。久しぶりに泣きました。いい映画やなーとおもいました。今日から「崖の上のポニョ」が上映です。今日はめちゃめちゃ混みそうなので８月１日に見に行こうと思います。久石譲のコンアサートや浜松では葉加瀬太郎のコンサートもやるので何とかチケットを入手したいと思っています。もちろん今日もジムには行く予定ですよ。。頑張りまっす。みなさんも有意義な連休をお過ごしください。それでは今晩また会えたらお会いしましょう。今日お届けするのは「天空の城ラピュタ」のエンディング曲「君をのせて」です様々なアーティストがカバーしていますがどれもいいですね。それでは気になる方は　こちらをクリックそれではまた。。

くつ忘れたぁ〜！！

こんばんみ。今日は久々に、ホントに久々にジムに行こうと考えて、仕事も早めに切り上げ、ジムに向かいました。いつもどうりジムに到着。何気なくいつもの短パンとTシャツに着替えて「さぁやるぞ！」と思ったのもつかの間、何かがたりない。なにか足がさむい　さむーーいない！ないではないか・・・「くつが・・」そう。いつもくつは室内履き用のミズノのうそみたいに軽いくつを履くのですが、きれいに忘れてました。あと靴を履くだけというスタイルで呆然・・立ちすくみました。ちまたは夏だというのに僕の心は冬でした。ヒューヒュー。。さぶい。。自分のアホさかげんに悲しみながら。。１０分でジムを後にしました。明日はいくぞーーぞーーぞーーー（エコー）そゆわけで今日の晩御飯です。

ごはん
ほうれん草の味噌汁
ビール
しそにんにく
肉じゃが
豆腐
野沢菜

以上でした。昨日夕方５時ごろラジオを聴いていたら、ニッサン　あ！阿部礼司をやっていました。３０代の若者がターゲットの番組で、主人公も３０代の若者で（阿部礼司）なんとなくHPを見ていたら、主人公の阿部礼司は静岡県静岡市出身だということが分かりました。ごくごく平均的な若者とうたっているだけあって納得しました。なんか嬉しかったです。さて今日お届けするのはしばじゅんがコンサートに行ったという平井堅の曲です。この曲を聴くと「世界の中心で愛を叫ぶ」を思い出します。僕も高校時代付き合っていた彼女のことをこの曲を聴くとよく思い出します。その娘は最近、結婚したらしく、なんだかそのときはとってもせつない気分になりました。今でも彼女の幸せを願っています。そんなせつないナンバーです。気になる方は　こちらをクリックそれでは明日も夏まっしぐら（使い方間違ってる？）で暑いでしょうけどみなさんがんばりまっしょい。。おやすみなさい。。

暑い！！

こんばんは。今日は暑かったですね。静岡では最高３７℃になったそうです。クーラーなしではまいってしまいますね。皆さんはどんな休日を過ごされましたか？それでは今日の晩御飯です。

ごはん
味噌汁
しそにんにく
豚肉となすの炒め物
野沢菜
キャベツ
焼酎
いちごヨーグルト

以上でした。今日テレビを見ているとアーティストの杏里が出ていました。懐かしいですね。中学校の頃によく聞いていました。そゆわけで今日お届けするのは杏里のBACK TO THE BASIC です。気になる方は　こちらをクリックそれでは今日はこのへんで・・おやすみなさい。

ティラミス

おはようございます。只今の時刻１０；１０です。今しがた起きました。寝ぼけまなこでブログを更新しております。今朝冷蔵庫を開けてみて私は叫びました「ない！ない！わいのティラミスがない〜！」くそー弟のやつしかいない。。しかし兄として楽しみにしていたとはいえ、わいのティラミスちゃんを食べたやろ！というのもなにか大人気ない気がして、それに万が一のことを考えてハーゲンダッツアイスクリームのストロベリーを買っておいたのがよかったらしく、こちらには手をつけられていませんでした。今そのストロベリーを、むしゃむしゃ食べながらキーボード打ってます。このストロベリーがおいしいですね。いろいろ食べた中でもこのストロベリーはベスト３に入るおいしさです。あ！カップのやつね。。昨日ティラミスちゃんと一緒にコンビニで買ってきました。今食べ終わりました。あーおいしかった。ティラミスちゃんはまたの機会にします。それでは今日の朝食です。

ハーゲンダッツアイス
かぼちゃバウム
豆乳

以上でした。今日は久しぶりにジムに行ってこようかなと思っています。もうかれこれ１０日以上行ってないですからね。夕方の５時ごろ行くつもりです。それまでにいろいろやってしまわないといけないことが山積しているのでやってしまいたいとおもいまっしゅ。それではまた夜にでもお会いしましょう。楽しい休日を・・・今日お届けするのはKenny Logginsの I'm Free です。気になる方は　こちらをクリックそれではまた。。

こんばんみ。

こんばんみ。今日は曇りだったのが突然の大雨になりました。明日の天気はどうなんでしょう？明日から仕事で福岡です。１日ブログは更新できなくなります。すんまそん。そゆわけで今日の晩御飯です。

枝豆スナック
ビール
しょうゆラーメン

以上でした。最近よく思うのですが世の中で自分に起こる出来事の中で不必要なものは起こらないと思っています。悪いことが起こっても、日々の行いが悪かったと反省しています。世の中に起こることはすべて必然でいいことも悪いことも自分に与えられた試練だと割り切っています。いい行いをすれば同じようにいい人間が自分の周りに集まってくる。悪い考えを持てば同様に悪い人間が集まってくる。同じものは引き合うのですね。だから常に自分は良い人間になろうと努力しています。いい行いをすれば周りまわって別の形で自分にそれがまいもっどてくる。悪い行いもしかりです。だから考え方や普段自分が発する言葉などもっとプラス思考でなければならないと思います。ありがとう。といえばそれを受け取った相手からも気持ちよくありがとうが帰ってくる。悪口をいえば悪口が帰ってくるのと同様です。そんな風によく考えます。これからも努力、勉強し、人様のお役に立てられるよう頑張っていきたいと思います。いつか自分が死ぬ日が来ても自分は正しかったと胸を張って死んでいけるようになりたいと思います。そゆわけで明日から福岡です。久々の遠出なので楽しんできたいと思います。飛行機に乗るのも学生時代以来かな・・そゆわけで明日も気合を入れて頑張りたいと思います。皆さんの明日が良い日でありますようお祈りいたします。それでは今日お届けするのは昨日に引き続きM-flo feat. Melody & Yamamoto RyoheiのMiss Youです。気になる方は　こちらをクリックそれでは今日はこの辺で・・おやすみなさい。。

さらばロデオボーイ

こんばんわ。只今の時刻２１：２７さっき夕ご飯を食べ終わりました。土曜日は弟の引越しがあり、体力的にも疲れました。帰ってきたのも２１：００頃で東京観光どころではありませんでした。そのためブログもお休みさせていただきました。それでは今日の夕ご飯です。

○おくらとやまいものサラダ
○トンカツ
○イカの炒め煮
○ごはん
○えのきの味噌汁
○ポテトサラダ
○アイス

以上でした。東京に住んでいた姉が僕が使わないロデオボーイ君を欲しいと言ってきたので東京に行くついでに置いてきました。さらばロデオボーイ君また会う日まで・・それにしても今日も暑いですね。さっき居間のクーラーを入れました。自分の部屋にはクーラーがないので今年の夏はめちゃめちゃ寝ぐるしそうです。気合でがんばります。あさってから仕事で福岡に行くのでブログの更新は２〜３日できなくなりますのでごめんなさい。今日の体重７８キロでした。ジムにここ１週間ばかり行っていないので、体重に変化はありません。うーむ残念。。そういえば今日は７月７日で七夕ですね。小さい頃はいろいろ短冊にお願いを書いた覚えがあります。仙台あたりでは七夕祭りが盛んですがなんで仙台なんだろう？まあいいか。そゆわけで今日はこの辺で・・今日お届けするのはm-flo とダブルのコラボでLife is Beautifulです。気になる方は　こちらをクリック。それではまた明日。。おやすみなさい。

明日は東京です。

こんばんわ。今日はジムがお休みの日だったのでウォーキングはできませんでした。今日で柴田淳がゲスト出演していたＫ−ＭＩＸマインドスケープが終わってしまいました。いやー５分という短い時間でしたが楽しい時間を過ごさせてもらいました。なんでもＪＡＺＺに興味があるということだったので僕が気に入った曲があればいつもどうり最後にお届けしたいと思います。明日は弟が東京から地元静岡に帰ってくるということで引越しの手伝いをしに東京にいきます。観光する時間はあるかなーまぁないかな・・それでは今日の晩御飯です。

○中華丼

以上でした。
今週は仕事やらなにやらでジムに少ししかいくことができませんでした。来週はなんとか時間を作っていくようにしたいです。今日は体重を量るのを忘れてしまいました。明日はしっかり量りますから・・そうそう今度プロバイダーを変えることになりました。なんでも親父がノートパソコンを購入し、今使っているパソコンとあわせて２台インターネットに接続したいらしく、無線ランの安いプロバイダに切り替えるといわれてしまいました。僕のＨＰ「ＳＴＡＴＩＯＮ　ＡＰＯＬＬＯＮ」も消滅してしまうと思います。ブログは生きてるのかな？まぁまた新しく「ＳＴＡＴＩＯＮ　ＡＰＯＬＬＯＮ」でＨＰを作りますので、グーグルかヤフーで検索してもらえれば出てくると思います。もっと素敵なＨＰにしたいな・・無理かな・・そゆわけで明日は東京です。楽しんできたいと思います。。それにしても明日あさってがお休みなのはうれしい。。やらないかんことがけっこうあります。引越しも含めてね。日曜日はゆっくり寝ていたいです。それでは皆さんよい週末を。。今日お届けするのはDonald Fagenの I.G.Y.です。音楽と背景の動画がミスマッチでなんか奇妙です。それでは気になる方は　こちらをクリックそんでは　おやすみなさい。

今日は雨でした。

こんばんわ。今日は昼過ぎから雨が降り出して２１：３０ごろ帰ってきたのですが、すごい大雨で車のワイパーを一番高速で動かさないと前が見えないほどの雨が降っていました。今日は仕事が立て込んでしまったので（またかよ！）ジムには行けませんでした。明日働けば土日は休みです。何でも弟が静岡に帰ってくるようなことを言っていたので、休みは東京に行って引越しを手伝うことになりそうです。それでは今日の晩御飯です。

○ごはん
○フライ（黒はんぺん、はんぺん、エビ、シーラ、ピーマン、ちくわ）
○イカ刺身
○マグロ刺身
○焼酎
○枝豆

以上でした。明日の静岡の天気は朝方雨で昼から曇りだそうです。今日も疲れてしまったので早めに寝ます。２３時には寝たいです。週末金曜日の皆さんの１日がよい１日でありますように。それでは今日はこの辺で。。今日お届けするのはsugar babe の　down town です。気になる方は　こちらをクリックそれではぐっすり眠りましょう。。おやすみなさい。。

夕食抜き

こんばんわ。今日は仕事が立て込んでいたため、ジムは休みました。今日はいくつかＣＤを借りてきました。昨日１１：４１頃ラジオで心地よいＪＡＺＺの音楽がＫ−ＭＩＸで流れていたのですが、それが今日のオンエアーリストに載っていない。。なぜだーー！！まあいっか。必要ならまためぐり合うでしょう。それでは今日の晩御飯です。

○焼酎
○豆乳

以上でした。今日は昼にがっつり食べたのであまりおなかがすきませんでした。今日は早めに寝たいと思います。それでは今日お届けするのは尾崎豊のスクランブルロックンロールです。この歌をティーンエイジャーの頃に出会っていたならもう少し違った人生を送っていたかもかもしれません。「自由っていったいなんだー！自由になりたくないかーーーい」という曲です。気になる方は　こちらをクリックそれでは今日はこの辺で。おやすみなさい。。

ダイエットですとーーー！！

こんばんわ。今日もジムから帰ってきたのが２１：４５でした。夕ご飯をもしゃもしゃ食べながら柴田淳がゲスト出演するＫ−ＭＩＸマインドスケープを聞いていました。今日は少ない時間でどんなことを言うのかなぁーと楽しみにしているとなんとダイエットをしていますとのこと　ぬ・ぬゎにーー　ダイエットですとーーー♪同じじゃんか♪同じじゃんか♪となんだか共通項をみつけて不思議な動揺にかられた僕ちゃんなのでありました。。そうかーダイエットかぁーーぜんぜん太ってるようには見えないけどなぁー乙女には乙女の事情があるものさ。と勝手に自分でアクロバット的解釈をつけたのでありました。はい。それにしても最近は腹持ちするものがあるといっていたが、豆乳のことだろうか？自分はこの豆乳でぜんぜんおなかが減らないので助かっているのですが、調整豆乳の存在を知らずに無調整の豆乳を我慢して飲んでいた自分がばっかみたい！！と今更ながらに思います。この無調整の豆乳のマズイのなんのって、よくあんなものを我慢して数ヶ月飲んでいたなぁーと思います。最近は紅茶豆乳なるものがあり、午後の紅茶ミルクティーと味は一緒なものがあるのです。最近はそればかり飲んでします。おいしいですよ。腹持ちもいいし。。そゆわけで今日の晩御飯です。

○キムチ
○とろろめし
○おから
○ゴーヤサラダ
○オレンジババロアケーキ

以上でした。しばじゅんは明日から福岡とのこと自分も来週から仕事で福岡に行きます。ラジオを聴くには一足遅いです。うーむ残念。。木曜日は赤坂泰彦のディアーフレンズにでるそうです。「親愛なる君へ」とディアーフレンズなんか意味が似てますね。なんとか聞けないだろうか？只今考えております。そうそう今日の体重は　７８，１２キロでした。よーし７７キロ台までもう少しじゃ。。頑張ります。げ！！只今の時刻２４：００もう寝る時間だに。。そーゆーわけで福岡に行ってもしばじゅん。頑張ってください。私は残り金曜日までのマインドスケープを楽しみに今週は頑張っていきます。それでは今日お届けするのはMark Morrison のReturn Of The Mack です。気になる方は　こちらをクリック　それでは皆さんよい睡眠を。。あしたも頑張りましょう。それではおやすみなさい。。