STATION APOLLON

土曜の夕方５時を過ぎた頃、列車内で居眠りをしていると、あなたもこの不思議な夢の停車駅APOLLONに到着しているかもしれません。

06月≪ 07月/12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫08月

レコーディングダイエット。

［No.5］ 2007/09/28 (Fri) 21：31

昨日紹介した「いつまでもデブと思うなよ」（岡田斗司夫）を６章（約２/３）まで読みました。氏によるとレコーディングダイエットという画期的なダイエットを紹介していました。レコーディング（記録する）というのが主な作業で運動もしなくていいというものでした。なんやてー！！簡単すぎる！！実際・岡田氏もこの方法で５０キロの減量に成功しているのです。なんでも食べたものをメモすることで意識改革を起こし、だんだんと１日の消費カロリー以外の食事をしなくなるというものでした。通常の人で１～２週間でこのメモをとる行為から次のステップである減食に移るのですが、岡田氏は５ヶ月も無為徒食を繰り返していたとのことでした。うーん無理のない展開デブには納得できるデータですな・・。そうゆうわけで僕もとりあえず今日食べたもの(夕飯のみ）（夕飯が一番太る要因になっているから）を書き記して行きたいとおもいまっしゅ。。本当はカロリーも書き記さないといけないんだけどね。現在の体重８３.５キロ

はぁーまーこんなもんだろね。今日の夕飯・エビフライ・さしみ（マグロ・しめ鯖）お赤飯・焼酎・サツマイモの天ぷら・とうふ・とんかつ・トマト・白米・コーヒー牛乳３杯・でした。白米とエビフライはいらないね。。。焼酎も我慢できないかなぁ～。。うーむ難しい問題だ。。とにかく今度からはカロリーを１日１５００キロカロリーに制限しなければ！！！現在のイメージは相撲取りだからね。。注意せねばならんね。。ようやく明日はお休みだージョギング行きまっせ。。今日はこんな所です。おやすみなさい。